말린 칡 효능 총정리

말린 칡 효능 <정리>

안녕하세요. 이번 시간에는

말린 칡 효능에 대해 알아보겠습니다.

<말린 칡 효능>

골다공증을 예방해줍니다

말린 칡에는 에스트로겐이 풍부하게 함유되어 있는데요.

이 성분은 뼈에서 칼슘이 과하게 녹는것을 막아줍니다.

여성분들의 경우 폐경이 되면 에스트로겐이 감소하게 되고

이로 인해 칼슘이 손실, 골다공증 발병 위험이 높아지는데요.

말린 칡은 이런 골다공증 예방에 효과적이라고 합니다.

숙취 해소에 좋습니다

말린 칡 뿌리에는 퓨에라린이라는 이소플라본 성분이 풍부한데요.

미국 맥클렌 병원과 하버드 의대의 공동 연구 결과

이 성분은 알콜 섭취를 줄여준다고 합니다.

말린 칡 부작용은 따로 없기 때문에 안심할 수 있다네요.

또 수분도 풍부하게 함유되어 있으며

간 보호에도 효과적이라

숙취해소에도 말린 칡 효능이 있다고 합니다.

다이어트에 좋습니다

말린 칡에 함유된 사포닌은 지방 흡수를 억제한다고 하는데요.

이로 인해 다이어트 효과도 기대할 수 있다고 합니다.

보통 식사시 섭취한 영양소는

포도당으로 변화된 후 체지방으로 체내에 축적이 되는데

사포닌이 지방의 축적을 막아줘서 체중조절 효과가 있다고 합니다.

두통 완화에 좋습니다

말린 칡은 찬기운으로 인한 두통 증상을

완화시켜주는 효과가 있습니다.

감기 예방에 좋습니다

말린 칡은 혈액순환을 촉진시켜주는 효과가 있는데

이로 인해 한기와 열을 낮춰주는 효과도 있다고 합니다.

실제로 한방에서 말릭 칡을 약재로 사용하기도 한다고 하네요.

말린 칡 효능은 이외에도 참 많은데요.

위에 설명드린바와 같이 이소플라본이 풍부하기 때문에

전립선암이나 대장암, 유방암 및 통풍치료 등에도

말린 칡이 효과적이라고 합니다.

말린 칡 부작용

여기까지 말린 칡 효능에 대해 알아보았는데요.

말린 칡을 너무 오랜 기간 복용할 경우 오히려

간 손상이 될 수 있다고 하며

임산부의 경우 복용을 자제하는것이 좋다고 하네요.

이상으로 말린 칡 효능 및 부작용에 대해 알아봤습니다.